Uống nước chanh ấm cho thêm 1 trong 3 thứ này sẽ tăng tốc giảm cân, làn da nhuận sắc


Nước chanh ấm được nhiều người lựa chọn để bắt đầu ngày mới. Nhất là vào mùa hè. Chúng hỗ trợ thanh lọc cơ thể, tăng tốc giảm cân Không những vậy đem đến làn da nhuận sắc.

Để làm nước chanh ấm uống mỗi sáng, bạn chỉ cần một cốc nước ấm, tiếp sau đó vắt thêm vài giọt nước chanh tươi khuấy đều và xài. Tuy nhiên, để tăng thêm những lợi ích của loại đồ uống này, các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung thêm chất liệu sẽ hỗ trợ món đồ uống phát huy công dụng hơn nữa.

1. Nước chanh ấm cho thêm mật ong

Uống nước chanh ấm cho thêm 1 trong 3 thứ này sẽ tăng tốc giảm cân, làn da nhuận sắc - Ảnh 1.

một chút mật ong cho thêm vào ly nước chanh ấm Không chỉ mang đến hương vị hấp dẫn hơn mà còn có vô cùng nhiều lợi ích sức khỏe.

Nước chanh ấm mật ong có công dụng như một loại đồ uống giải độc tự nhiên, cung cấp năng lượng tức thì Không những vậy vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng hỗ trợ nhuận tràng, làm sạch ruột , loại bỏ thức ăn không tiêu ra khỏi cơ thể.

Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, mật ong có nhiều dưỡng chất cần thiết như vitamin B, C, canxi, magie… hỗ trợ tăng cường miễn dịch, ngăn nhiễm trùng đường tiết niệu, chống viêm.

Đặc biệt, khi kết hợp với chanh sẽ đem đến loại nước có đặc tính kháng khuẩn, làm sạch máu, bổ sung collagen, hỗ trợ bạn có làn da rực rỡ, mịn màng. Đồ uống cũng tăng tốc độ trao đổi chất, hỗ trợ bạn đốt cháy chất béo tốt hơn nên sẽ giảm cân nhanh hơn.

2. Nước chanh ấm cho thêm muối

Uống nước chanh ấm cho thêm 1 trong 3 thứ này sẽ tăng tốc giảm cân, làn da nhuận sắc - Ảnh 2.

Chỉ cần thêm vài hạt muối biển vào ly nước chanh ấm, bạn sẽ có ngay một thức uống detox hoàn hảo và cách làm thì siêu nhanh, cực đơn giản. Nước chanh ấm pha thêm muối sẽ hỗ trợ làm sạch ruột hiệu quả, đào thải độc tố, chất cặn bã ra khỏi cơ thể bạn.

Không những vậy, loại đồ uống này còn hỗ trợ tiêu đờm, trị cảm, ho hiệu quả nhờ tính sát trùng của muối, khả năng chống viêm của chanh. Vào những ngày thời tiết thất thường như ngày nay, đây chính là đồ uống hỗ trợ bạn cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn hẳn.

Không những vậy, nước chanh ấm pha thêm muối còn hỗ trợ giải khát, thanh nhiệt, nhanh lẹ lấy lại năng lượng bị mất. Vào buổi sáng, khi cơ thể đang bị uể oải, mệt mỏi, bổ sung đồ uống này sẽ hỗ trợ bạn cảm giác tươi mới tức thì.

Không những vậy, uống chanh ấm cùng muối còn hỗ trợ thải mỡ, đốt cháy chất béo hiệu quả, nhất là mỡ vùng bụng nên chị em hãy lưu tâm nhé!

3. Nước chanh ấm pha tinh bột nghệ

Uống nước chanh ấm cho thêm 1 trong 3 thứ này sẽ tăng tốc giảm cân, làn da nhuận sắc - Ảnh 3.

Cho thêm một thìa tinh bột nghệ vào nước chanh ấm, curcumin trong nghệ sẽ làm tăng công dụng chống viêm. Đây cũng là sự kết hợp hoàn hảo để cải thiện não bộ của bạn một cách tối ưu.

Không những vậy, nước chanh ấm pha tinh bột nghệ còn hỗ trợ nhuận tràng, đào thải độc tố, vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng còn phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm sạch mạch máu, ngăn đông máu, loại bỏ mảng bám vào thành động mạch.

Chị em phụ nữ dùng đều còn hỗ trợ hỗ trợ giảm cân, đào thải độc tố. Đặc biệt, làn da của bạn sẽ trở nên trắng hồng, căng mịn.

Lưu ý uống nước chanh ấm vào mỗi sáng để tránh gây hại sức khỏe

ThS.BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) khẳng định, uống nước chanh buổi sáng vô cùng tốt. Khi đem kết hợp với những chất liệu thích hợp thì càng nâng cao hiệu quả. Tuy nhiên, khi uống cần lưu ý:

Uống nước chanh ấm cho thêm 1 trong 3 thứ này sẽ tăng tốc giảm cân, làn da nhuận sắc - Ảnh 4.

1. Không uống ngay khi vừa thức dậy

Nhiều người đến giờ vẫn chưa nhận thức đúng đắn về thời điểm uống nước chanh ấm. Thông thường, các chuyên gia vẫn khuyên bạn uống vào buổi sáng Tuy nhiên nên nhớ không phải lúc bạn vừa leo ra khỏi giường. Bạn nên ăn lót dạ rồi mới thưởng thức đồ uống có chanh.

Nguyên nhân bởi chanh chứa nhiều axit, nhất là axit citric. Khi uống lúc dạ dày rỗng sẽ dẫn đến tăng lượng axit, gọt mòn tế gọt niêm mạc, dễ bị viêm loét dạ dày, đau dạ dày mãn tính.

2. Người mắc bệnh dạ dày cần đặc biệt cẩn trọng

nếu các bạn đang bị đau dạ dày mà uống chanh ấm thì cần hết sức lưu ý. Tốt nhất nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ vì nước chanh có thể làm các vết loét trở nên sâu rộng. thực trạng kéo dài thậm chí là nguyên nhân dẫn đến ung thư dạ dày .

3. Cách uống nước chanh tốt cho sức khỏe

Khi uống nước chanh ấm, bạn cần lưu ý pha loãng. Nhiều người cho rằng uống nước chanh đặc sẽ phát huy hiệu quả tốt hơn thì hoàn toàn sai lầm. Chỉ vài giọt nước chanh là đủ để sức khỏe của bạn hưởng lợi.

Mỗi sáng, muốn uống nhiều chanh ấm đến mấy thì bạn nên nhớ chỉ cần nửa quả chanh cỡ vừa pha với 500ml là đủ để tăng cường sức khỏe cùng như giảm cân, làm đẹp da.

Ngoài bệnh dạ dày, một số đối tượng mắc bệnh liên quan đến đường tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định uống nước chanh mỗi sáng.

https://afamily.vn/uong-nuoc-chanh-am-cho-them-1-trong-3-thu-nay-se-tang-toc-giam-can-lan-da-nhuan-sac-20220725191050938.chn


— Lấy từ Cafef —

Tổng Quan Thị Trường

Tin Mới